ダイエットの効果が高い青汁はどれ?健康になるだけじゃない青汁の意外な効果に注目!

みなさんは、”青汁ダイエット”という言葉を聞いたことがありますか‥?

青汁は飲むと健康になれることで有名ですが、実はダイエットにも効果があると言われているんです。

普段の食生活が乱れがちで、つい野菜不足や栄養が偏り気味になってしまい、便秘などに悩まされている方もいるのではないでしょうか?

そこでおすすめしたいのが青汁です!

では、なぜ青汁にはダイエット効果があると言われるのか‥。

その疑問に答えるために、調査をしてみたので調査の結果を以下の方でお伝えしていきたいと思います。

青汁を飲んでダイエットをしてみたいという方は、ぜひご覧になってみてください!

青汁はなぜダイエットに効果があるの?

青汁 ダイエット

さっそくですが、ここで先ほどの青汁にダイエット効果があると言われる理由を、ご説明していきたいと思います。

体内の毒素や老廃物を排出して新陳代謝を上げるから

青汁には体内の有害な毒素や老廃物を排出してくれるというデトックス効果があります。

デトックス効果は、以下のような原材料の成分によって発揮されていますよ。

  • 明日葉
  • 大麦若葉

これらには、一体どのような効果があるのかをもっと具体的に見ていってみましょう。

ダイエットやむくみに効果抜群の明日葉

青汁に含まれている明日葉には、高いダイエット効果があります。

それはなぜかというと、明日葉にはこのような成分が含まれているからです。

カルコン 体内の毒素や老廃物の排出を助ける
カリウム 尿の回数を増やしてむくみを改善
ビタミンB2 脂肪の燃焼を促進して新陳代謝アップ

明日葉だけでも、こんなにたくさんのダイエット効果が期待できるんですね!

青汁がダイエットに効くとされている理由は、この明日葉の成分による効果からも来ているのかもしれません。

健康的にむくみを改善できる大麦若葉

大麦若葉にも、明日葉と同じくカリウムという成分が含まれており、尿から不要な水分や塩分を排出し、むくみを改善してくれる効果がありますよ!

その他にも、大麦若葉には抗酸化作用生活習慣病を予防するSOD酵素や、免疫力を高めてくれるビタミンCなどの健康的な体でいるために必要な成分が一緒に含まれています。

豊富な食物繊維で野菜不足を解消できるから

青汁には食物繊維が豊富に含まれています。

仕事などで毎日を忙しく過ごしていると、つい食事の栄養バランスが偏ってしまったり、決まった物ばかりを食べてしまっている‥という方もいるのではないでしょうか?

毎日栄養バランスが偏ることなく野菜をたくさん食べたり、食物繊維を摂取し続けるのは大変ですよね。

青汁には食物繊維やビタミンが豊富に含まれているので、そんな野菜不足や栄養の偏りを補っていくことができますよ!

青汁を飲んで食物繊維を豊富に摂取し、野菜不足を解消しちゃいまいましょう。

ダイエット効果が高い青汁を選ぶコツ

それでは青汁のダイエット効果についてお伝えしたところで、お次はダイエット効果が高い青汁の選び方をご紹介していきたいと思います。

ダイエットに効果的な成分が多く含まれている

青汁には健康になれる成分だけでなく、食物繊維やビタミンなどのダイエットに効果的な成分も含まれています。

上記でご紹介した明日葉や大麦若葉などをはじめ、ダイエットに効果的な成分がたくさん含まれているかどうかというのにも注目して、商品を選んでみてくださいね。

コツについて、下記サイトも合わせてお読みください。

青汁ワントゥースリー|おすすめの青汁ランキング

素敵な青汁に出会えることを祈っています。

続けやすい価格かどうか

青汁を飲んだからといって、効果がすぐに現れるというわけではありません。

続けていくからこそ、効果を少しずつ実感してくるものです。

ですから、青汁は続けやすい価格の物を選び、ダイエットの効果が現れるのを待ちながらゆっくりと飲み続けていきましょう。

おいしくて飲みやすいかどうか

青汁を飲み続けるためには、味や飲みやすさも大事なポイントになってきます。

クセや苦みが強く、飲みにくいものだったら「あとはもう飲まなくてもいいかな‥」と、つい思ってしまいそうではありませんか?

それぞれの青汁で味や飲みやすさが異なってきますので、飲みやすく続けやすい青汁かどうかも考慮して決めてみてくださいね。

人気のダイエット効果がある青汁BEST3

青汁のダイエット効果や選び方について、少しでも知っていただけたでしょうか?

上記でお伝えしたことを踏まえながら、ダイエット効果が高い青汁をランキングで、口コミと一緒にご紹介していこうと思います。

どの青汁を購入しようか迷っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね!

【第1位】飲みやすい・続けやすい!極の青汁

メーカー サントリー
内容量 1箱30包(1日1~3包)
価格 通常価格3,600円
主な原材料 屋久島産など:明日葉

国産:大麦若葉末

ガラクトマンナン(食物繊維)

酵素処理ルチン

飲みやすさ 抹茶風味で飲みやすい

特におすすめの青汁は、極の青汁です。

極の青汁には、明日葉や大麦若葉の他に食物繊維のガラクトマンナンも含まれています。

価格も他商品と比べて低めになっているので、お財布にあまり負担をかけることなく豊富な食物繊維を摂取して、野菜不足を補っていくことができますよ!

味も飲みやすい抹茶風味となっていますので、飲み続けていきやすいと思います。

★☆極の青汁は、こんな方におすすめ☆★

  • コストを低く抑えたい
  • 食物繊維を豊富に摂取したい
  • 苦みやクセが少ない青汁を飲みたい

極の青汁を口コミ調査!

「青汁を飲んだ時の独特な苦みなどがほとんどなく、とても飲みやすいです。

価格もそこまで高くないから、飲み続けていくことができそう!

デスクワークで職場でも動くことが少なく、お通じもあまり良くなかったのですが、青汁を飲み始めてからはなんだかお通じが改善されたような気がします。」

(38歳 女性 事務員)

「子供と一緒に飲んでいます。

はじめは子供が嫌がらずにちゃんと青汁を飲んでくれるのか心配だったのですが、いまでは自分から進んで飲んでくれるようになりました。

私自身、便秘がちで長年悩んでいたのですが、青汁を飲み始めてからは快便の日が増え、毎日スッキリと過ごすことができるようになりました!」

(28歳 女性 主婦)

【第2位】明日葉を上から下までまるごと使用!ふるさと青汁

メーカー マイケア
内容量 1箱30包(1日1包)
価格 通常価格3,800円
主な原材料 八重島産:明日葉(根・茎・葉)

熊本・大分県産:大麦若葉

島根県産:桑の葉

飲みやすさ 抹茶風味で飲みやすい

次におすすめしたい青汁は、ふるさと青汁です。

ふるさと青汁のすごいところは、明日葉を上から下までまるごと使用しているところ!

明日葉が根の部分まで余すとこなく使われている青汁は、数ある中から探してもなかなかありません。

また、甘味料などが使われていないので、妊婦さんにも安心して飲んでもらえる青汁となっていますよ。

★☆ふるさと青汁はこんな方におすすめ☆★

  • 明日葉をまるごと使用した青汁を飲んで効果を試してみたい
  • 苦みやクセが少ない青汁を飲みたい
  • 妊娠中だけど青汁を飲みたい

ふるさと青汁を口コミ調査!

「苦みやクセが少なく飲みやすい青汁がある!と知人から聞いて飲み始め、それからは今でもずっと青汁を飲み続けています。

他の飲み物に混ぜて飲んでも、青汁の味が目立つというわけではなく全然気にならないです。

青汁を飲み続けていたら、お通じや尿の回数も以前より増え、気にしていたお腹周りの太さやむくみがあまり気にならなくなりました。」

(44歳 女性 会社員)

「明日葉をまるごと使用しているという噂を聞いて、どんなものなのか気になって購入してみました。

毎日水分をたくさん摂りすぎているせいか、ずっとむくみで悩んでいたのですが、青汁を飲んでからは前よりもトイレに向かう頻度が増し、体がむくみにくくなったような気がします。

青汁は健康にも良いみたいだし、これからも続けていこうかな。」

(32歳 女性 接客業)

【第3位】無添加だから安心!粉末青汁

メーカー サンスター
内容量 1箱30包(1日1包)
価格 通常価格4,500円
主な原材料 明日葉/大麦若葉/ケール/モロヘイヤ

ブロッコリー (すべて国産)

飲みやすさ 抹茶風味で少しクセがある

3つ目におすすめの青汁は、粉末青汁です。

こちらの青汁は添加物を一切使用していない、無添加の青汁となっています!

添加物が含まれていないので、妊婦さんでも安心して飲むことができますよ。

さらに国産の野菜が5種類も使われているので、食物繊維をたっぷりと体に摂り入れることができます。

★☆粉末青汁はこんな方におすすめ☆★

  • 無添加の青汁を飲みたい
  • 価格よりも含まれている成分を優先したい

粉末青汁の口コミを調査!

「値段は少し高めですが、無添加というのはとても嬉しいです。

飲んだ時に少しクセがあるように感じますが、野菜の成分が豊富で食物繊維をたくさん摂ることができるし、妊娠していた時も安心して飲み続けることができました。

妊娠中のつわりなどで食欲がわかなかった時も、野菜などの不足した栄養分を青汁で補うことができたので、とても助かりました!」

(30歳 女性 主婦)

「元々野菜が嫌いで、野菜不足の生活を何年も送っていたのですが、青汁の場合は難なく飲むことができました。

1袋ずつに分かれているので職場にも持って行きやすく、会社の昼食の時間に青汁を飲んだりもしています。

過去に便秘で悩んでいた時期もありましたが、その悩みも今となってはだいぶ軽減されました。

これからも青汁を飲み続けていこうと思います。」

(49歳 男性 会社員)

まとめ

青汁のダイエット効果について、ランキングと共にお伝えしてきました。

同じ青汁でも、メーカーごとにそれぞれで違った魅力がありましたね。

妊婦さんでも飲める青汁もあるので、ダイエットを目的とした幅広い年齢層の方に、青汁は活躍をしてくれそうです。

健康とスリムな体を同時に手にできる青汁を試してみませんか‥?

青汁を飲むことで、お腹の中も外見も、きっと美しく変わっていくはずですよ。